جميعنا يحلم بشعر صحي وقوي يتمتع بمظهر جميل لكن ليس كل ما نتمناه يحصل, فالكثيرون يشكون من مشاكل عديدة بشعر رأسهم تجعله منه شعرا غير صحي, لذلك تبدأ عملية البحث عن أهم الطرق والأساليب التي من شأنها تعزيز صحة الشعر وإضافة مظهرا مميزا له, ومن خلال هذا التقرير سنعرض لكم مجموعة من الطرق التي من الممكن أن توصلكم لنتيجة جيدة وهي شعر صحي وقوي.
مقدمة
لا بد من معرفة أن هناك الكثير من العوامل التي لها تأثيرات عديدة على صحة الشعر سواء بشكل إيجابي او سلبي, ومن هذه العوامل هي:
_العوامل الجينية.
_طبيعة النظام الغذائي المتبع.
_العامل البيئي مثل الطقس.
_السن.
_الطرق المتبعة للحفاظ على صحة الشعر.
يُقال أن مفتاح صحة الجسم هو صحة الشعر والبشرة, لأنهما يدلان على مدى تمتع الشخص بصحة جيدة, وليس ذلك فقط بل هناك العديد من المشاكل المتعلقة بصحة الشعر ذات إرتباط وثيق بالمعادن والفيتامينات الموجود في الجسم وأي نقص فيها يظهر بشكل مباشر على الشعر, كما أن هناك تأثيرات أخرى مثل وجود مشاكل في الغدة الدرقية او إستخدام أنواع محددة من الأدوية التي قد يكون من تأثيراتها الجانبية ظهور مشاكل في الشعر.
أهم الطرق للحفاظ على صحة الشعر
توجد العديد من الأساليب التي يمكن لأي شخص إتباعها للحفاظ على صحة الشعر ومنحه الحيوية والقوة, وهذا الطرق يستطيع أي شخص إتباعها سواء ذكرا أم أثني لأن صحة الشعر تُعني كلا الجنسين, ومن هذه الطرق هي:
_إتباع نظام غذائي صحي ومتوزان, ويحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الشعر مثل البروتينات والزنك و أوميغا3 وفيتامين إيه وفيتامين سي وغيرها من الفيتامنيات الأخرى, ويجب معرفة أن النظام الغذائي الذي يتبعه أي شخص تأثيره سيظهر على الشعر.
_معرفة نوع الشعر, فلا بد من كل شخص أن يعرف ما هو نوع شعره هل هو جاف أم دهني أم عادي لأنه ذلك يجعله يختار المستحضرات والأدوات التي تناسب الشعر بناء على نوعيته, حتى أن طرق العناية لكل نوع من أنواع الشعر مختلف عن الآخر.
_ إتباع طريقة صحيحة من أجل تنظيف وتصفيف الشعر, حيث يفضل عدم غسل الشعر أكثر من مرة واحدة في اليوم وعدم وضع كمية شامبو كبيرة أثناء غسله وإستخدام الماء الدافئ وليس البارد او الساخن, كما يفضل عدم شد الشعر عند تصفيفه وأن تكون الفرشاة المستخدمة هي ذات أسنان عريضة.
_شرب كميات كبيرة من الماء, لأن الشعر بحاجة إلى الماء من أجل أن يصبح قادرا على النمو.
_النوم لساعات كافية, وقد يتفاجأ البعض أن لساعات النوم علاقة وثيقة بصحة الشعر وفي الواقع إن النوم يساعد بشكل كبير على تعزيز وصول الدم إلى بصيلات الشعر ومدها بكل ما تحتاجه من معادن وفيتامنيات.
_تجنب الحرارة, حيث يفضل الإبتعاد قدر المستطاع عن إستخدام مصففات الشعر التي تحتاج إلى حرارة عالية.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم