عندما نشعر بالقلق والتوتر تتأثر الكثير من أعضاء جسدنا مثل القلب والرئة فنلاحظ أنه عند الشعور بالتوتر بشكل كبير تزداد ضربات القلب ويبدأ الشهيق والزفير بوتيرة أسرع من المعتاد, وما ذكرناه جزء بسيط من تأثيرات الحالة النفسية على صحتنا والشعر كذلك يتأثر بشكل كبير بمشاعر القلق والتوتر والإجهاد الذي يشعر به الكثيرون.
اللافت في هذا السياق أن هناك العديد من الأنواع لتساقط الشعر الناتج عن القلق والتوتر وهذا ما سنوضحه في سياق التقرير إلى جانب محاور أخرى وهي:
_إليكم أنواع تساقط الشعر التي تنتج عن التوتر والقلق؟
_نصائح للحد من تأثير القلق والتوتر على صحة الشعر.
_كيف يمكن علاج تساقط الشعر الناتج عن التوتر؟
ما هي أنواع تساقط الشعر الناتج عن التوتر والقلق؟
إليكم أبرز أنواع تساقط الشعر الذي ينتج عن التوتر وهي كالتالي:
_تساقط الشعر الكربي, وهو أكثر أنواع تساقط الشعر إنتشارا من بين الأنواع الأخرى الناتجة عن التوتر حيث يشهد الشعر إنتقالا من مرحلة النمو إلى مرحلة الراحة وهذه المراحل هي عبارة عن مراحل نمو الشعر مما ينتهي الأمر بخسارة الكثير من الشعر.
_الثعلبة البقعية, وهي من أنواع تساقط الشعر التي تنتج عن التوتر وتؤدي الإصابة بالثعلبة البقعية إلى تساقط الشعر بشكل مميز ولافت وذلك بسبب ظهور بقع صغيرة خالية من الشعر وذلك بالوجه او بفروة الرأس او بباقي أنحاء الجسم, وينبغي معرفة أن هذه البقع الصلعاء الصغيرة الخالية من الشعر التي تسببها الثعلبة البقعية قادرة على التطور لتشمل تساقط الشعر بكافة أنحاء الرأس وفي بعض الحالات جميع الجسم.
_هوس نتف الشعر, حيث من الممكن أن يكون الشعور بالتوتر هو السبب الذي يدفع الشخص إلى نتف شعره او شدته بطريقة غريبة.
نصائح للحد من تأثير القلق والتوتر على صحة الشعر
إليكم الآن عدة نصائح وتعليمات الهدف منها الحفاظ على صحة الشعر ومنحه القوة وبقائه بعيدا عن تأثيرات القلق وهي:
_ممارسة التمارين المخصصة للإسترخاء قدر الإمكان مثل اليوغا فهذه التمارين لها دور مهم بالتقليل من التوتر والقلق والضغوطات التي يمر بها الشخص.
_الخروج مع الأصدقاء او الأشخاص المقربين والتحدث معهم حيث من شأن ذلك أن يجعل الشخص بعيدا عن تلك الأجواء التي تسبب التوتر والقلق.
_الإلتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن بهدف إيصال الشعر كل ما يحتاج من عناصر ومواد غذائية تعزز من صحته وقوته.
كيف يمكن علاج تساقط الشعر الناتج عن التوتر؟
عندما يكون تساقط الشعر ناتجا عن التوتر والإجهاد فلا بد من التفكير بشكل جدي وكبير بالخيارات العلاجية لذلك, وتبدأ الحلقة الأولى والأهم بالعلاج هو الإبتعاد عن كل المواقف والأشخاص التي تجعل الشخص يشعر بالتوتر والإجهاد والقلق لأن الشخص طالما يمر بهذه الحالة النفسية سيبقى الشعر يشهد تساقطا.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
